Page 98 - DBS Lehrgangsplan 2017

Fortbildungen – Niedersachsen

Faszien – Vitalität aus dem Bindegewebe

LG-NR. Termin / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)

NDS-17.246 16.-18.06.17 / 05.05.17 15 BSN 60,- / Privat 300,- / Andere LV/
Sögel BSN-Vereine mit bes. Status 150,-

Inhalte: Funktionsfähiges Faszien-Gewebe ist Bedingung für unsere Gesundheit und Fitness. Dieser Lehrgang vermit-
telt Kenntnisse in Theorie und Praxis zum gezielten Aufbau eines kraftvollen und geschmeidigen Bindegewebes. Die
Übungen fördern die Elastizität für die Wirbelsäule, den Lymphfluss und die Blutzirkulation. Sie harmonisieren das
Hormon- und Nervensystem und schenken somit Vitalität und Entspannungsfähigkeit.
Leitung: Tanja Feyer

Yoga für alle Gelegenheiten

LG-NR. Termin / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)

NDS-17.247 25.-27.08.17 / 14.07.17 15 BSN 60,- / Privat 300,- / Andere LV/
Sögel BSN-Vereine mit bes. Status 150,-

Inhalte: Variation geeigneter Übungen/Energiestellungen zur Integration in unterschiedliche Unterrichtsthematiken,
z. B. Outdoor-Aktivitäten, Entspannung, Kräftigung und Dehnung oder themenorientiert, z. B. Stoffwechsel-Erkrankun-
gen, Rund um die Wirbelsäule, Atemwege, Verdauung.
Leitung: Tanja Feyer

Indian Balance

LG-NR. Termin / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)
NDS-17.248 14.-16.07.17 / 02.06.17 15 BSN 60,- / Privat 300,- / Andere LV/
BSN-Vereine mit bes. Status 150,-
Sögel

Inhalte: Indian Balance kombiniert indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungs-
lehre. Die ganzheitliche Body-Mind-Soul-Philosophie ist für alle Altersgruppengruppen geeignet und zielt darauf ab,
Ausgeglichenheit bei körperlicher und mentaler Stärke zu finden. Es ist ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Wahrneh-
mungstraining, das die überlieferten Erkenntnisse und Rituale der Native American Indians und der modernen Bewe-
gungslehre verbindet.
Leitung: Tanja Feyer

Wassergymnastik – Basics auch für Nichtschwimmer

LG-NR. Termin / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)

NDS-17.249 01.04.17 / 17.02.17 8 BSN 30,- / Privat 150,- / Andere LV/
Wunstorf BSN-Vereine mit bes. Status 75,-

Inhalte: Besonders angesprochen werden hier Teilnehmer, für die unterrichten im Wasser Neuland ist. Bewegungen
im Wasser unterscheiden sich grundlegend von Bewegungen an Land. Vermittelt werden Grundlagen zu den spezifi-
schen Eigenschaften des Wassers (hydrostatischer Druck, Widerstand usw.), deren Auswirkungen auf den Körper und
verschiedene Bewegungen. Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden selbst erfahren, Differenzierungen und der
unterschiedlich Materialeinsatz ein sind ein weiterer Schwerpunkt.
Leitung: Uta Langner

Circuits – Training im Wasser einmal anders gestalten

LG-NR. Termin / Ort Melde-schluss LE Teilnahmegebühr (€)

NDS-17.250 11.11.17 / 29.09.17 8 BSN 30,- / Privat 150,- / Andere LV/
Wunstorf BSN-Vereine mit bes. Status 75,-

Inhalte: Basierend auf den spezifischen Eigenschaften des Wassers, werden einmal ganz andere Elemente des funktio-
nalen Trainings erläutert und praktisch umgesetzt: Zirkeltraining im Wasser erhöht den Trainingseffekt und Spaßfaktor.
Wie wird ein Zirkel im Wasser geplant und durchgeführt, was gibt es zu bedenken und vor allem wird alles selbst aus-
probiert und erfahren, wie vielfältig und effektiv das Training im Wasser sein kann – Kraft, Ausdauer, Koordination und
Beweglichkeit verbessert werden können. Verschiedene Belastungsdosierungen, Geräteeinsatz, Organisationsformen
und Differenzierungsmöglichkeiten werden demonstriert und erarbeitet.
Leitung: Uta Langner

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