Page 92 - DBS Lehrgangsplan 2017

Fortbildungen – Niedersachsen

Pilates mit Gymstick und Theraband

LG-NR. Termin / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)

NDS-17.215 23.09.17 / 11.08.17 8 BSN 30,- / Privat 150,- / Andere LV/
Vechta BSN-Vereine mit bes. Status 75,-

Inhalte: Das Theraband oder auch der Gymstick ist in der Pilates-Stunde für jedes Level gut einsetzbar. Die Pila-
tes-Übungen werden dadurch unterstützt oder erschwert. Stundenbild: Einstiegsprogramm, bestehend aus rücken-
freundlichen und unkomplizierten Übungen.
Leitung: Bärbel Schwenkert

Pilates im Stand

LG-NR. Termin / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)

NDS-17.216 25.11.17 / 13.10.17 8 BSN 30,- / Privat 150,- / Andere LV/
Vechta BSN-Vereine mit bes. Status 75,-

Inhalte: Es werden Übungen aus dem Mattenprogramm in den Stand umgesetzt. Pilates im Stand eignet sich auch für
Teilnehmer, denen das Arbeiten auf der Matte schwerfällt oder für Teilnehmer, die eine Ergänzung zum “Mattentrai-
ning” suchen.
Leitung: Bärbel Schwenkert

Aquajogging

LG-NR. Termin / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)
NDS-17.217 06.05.17 / 24.03.17 8 BSN 30,- / Privat 150,- / Andere LV/
Bodenwerder
BSN-Vereine mit bes. Status 75,-

Inhalte: Aqua-Jogging oder „Deep Water Running“ ist eine abwechslungsreiche Art des Ausdauertrainings im Tiefwas-
ser, die Spaß macht und motiviert. Auftriebskörper lassen uns aufrecht und schwerelos ohne Bodenkontakt durch das
Wasser joggen. Durch die besondere Trainingsmöglichkeit sind die Teilnehmer vom Alter und Trainingszustand unab-
hängig. Gut geeignet für Sportler nach Rücken- und Beinverletzungen, sowie auch Untrainierte und Übergewichtige,
die mit dem Ausdauersport beginnen wollen. Der Inhalt ist die Vermittlung der korrekten Ausführung, der Lauftechnik
mit vielen verschiedenen Variations- und Differenzierungsmöglichkeiten sowie die Grundlagen der Trainingstherapie
im Wasser, Kurskonzeption und Stundenaufbau.
Leitung: Tanja Meier

Energy Dance Pur

LG-NR. Termin / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)

NDS-17.218 01.-03.09.17 / 22.07.17 15 BSN 60,- / Privat 300,- / Andere LV/
Westerstede BSN-Vereine mit bes. Status 150,-

Inhalte: Bei diesem Seminar erlebst du ein innovatives und neuartiges Arbeiten mit Musik und Bewegung. Keine
Schritte einüben, keine Takte zählen, keine Abfolgen im Kopf behalten. Es wird ein Einblick in das Konzept der Metho-
de gewährt, exemplarisch ausprobiert und erfahren Außerdem tauchst du die Grundlagen des Faszientrainings ein, da
Energy Dance nach neueren Erkenntnissen der Faszien-Forschung ein optimales Training der Faszien darstellt.
Leitung: Elisabeth Weißbach-Ruf

Back Power Flow

LG-NR. Termin / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)

NDS-17.219 10.-12.02.17 / 15.12.16 15 BSN 60,- / Privat 300,- / Andere LV/
Hannover BSN-Vereine mit bes. Status 150,-

Inhalte: Funktionelle Rückenübungen (Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Themen der Rückenschule) werden auf der
Basis von Körperwahrnehmung fliesend miteinander verbunden. ein Brückentraining der besonderen Art, modifizier-
und anwendbar in allen Zielgruppen.
Leitung: Elisabeth Weißbach-Ruf

90