Page 124 - DBS Lehrgangsplan 2017

Fortbildungen – Nordrhein-Westfalen

Möglichkeiten des Ausdauertrainings am Beispiel Nordic Walking

LG-NR. Termine / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)

NW-178823 08.07.17 / 08.06.17 8 (A) 40,- / (B) 55,- / (C) 80,-
Reken (exkl. ÜN und VP)

Ziele, Methoden, Inhalte: Vermittlung der Grundtechnik unter Berücksichtigung der individuellen Leistungsfähigkeit
der TeilnehmerInnen. Kombination verschiedener Belastungsmodi mit entsprechendem Wechsel und Pausengestal-
tung. Erlernen der Grobform (4 Schritt Methode), Erlernen der Feinform (6 Bausteine). Variabler Einsatz der Technik.
Kräftigungs- /Dehnprogramm mit Nordic Walking Stöcken.
Zielgruppe: Übungsleiter/innen B Rehabilitationssport Orthopädie, Innere Medizin, Sensorik, Neurologie, Geistige
Behinderung und Psychiatrie
Besonderheiten: Für Anfänger, sowie Fortgeschrittene, die ihre Grundkenntnisse auffrischen möchten,Sofern vorhan-
den, eigene Nordic Walking Stöcke mitbringen. Sportbekleidung für jedes Wetter mitbringen.

Easy Running – Laufen gegen Stress und Burnout

LG-NR. Termine / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)

NW-178824 23.09.17 / 23.08.17 8 (A) 40,- / (B) 55,- / (C) 80,-
Reken (exkl. ÜN und VP)

Ziele, Methoden, Inhalte: Fachgerechte Einführung in das moderate Lauftraining, Vermittlung von Hintergrundwissen
über die Wirkung von Ausdauertraining auf Körper und Psyche. Ausdauertraining als sanfte Medizin; Erarbeitung von
Laufprogrammen in Theorie und Praxis. Möglichkeiten der Trainingssteuerung und Belastungsdosierung. Motivations-
hilfen, um dem inneren Schweinehund zu entkommen, Natur erleben.
Zielgruppe: Übungsleiter/innen B Rehabilitationssport Orthopädie, Innere Medizin, Sensorik, Neurologie, Geistige
Behinderung und Psychiatrie
Besonderheiten: In erster Linie für Laufanfänger, die eine Laufbelastung von mind. 20 Minuten dauerhaft in modera-
tem Tempo bewältigen können. Der Großteil des Lehrgangs findet in der freien Natur statt. Sportbekleidung für jedes
Wetter mitbringen.

Halt dich fit und gesund!

LG-NR. Termine / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)

NW-178825 30.06.-02.07.17 / 30.05.17 16 (A) 100,- / (B) 150,- / (C) 200,-
Winterberg (exkl. ÜN aber inkl. Mittagessen)

NW-178826 25.-27.08.17 / 27.07.17 16 (A) 100,- / (B) 150,- / (C) 200,-
Winterberg (exkl. ÜN aber inkl. Mittagessen)

Ziele, Methoden, Inhalte: Dieses Angebot wendet sich an alle Übungsleiter/innen, die etwas für sich selber tun
möchten. In Bezug auf die eigene psychosoziale Gesundheit werden verschiedene Sport- und Bewegungsangebote
im Outdoor- und Hallenbereich vorgesellt und erprobt. Es wird eine Mountainbiketour von ca. 5 Stunden angeboten,
Klettern im Kletterpark, Wandern und Entspannungsarten werden vorgestellt.
Zielgruppe: Übungsleiter/innen B Rehabilitationssport Orthopädie, Innere Medizin, Sensorik, Neurologie, geistige
Behinderung und Psychiatrie
Besonderheiten: Bei der Anmeldung angeben, ob ein eigenes Mountainbike vorhanden ist. Es besteht die Möglichkeit,
Räder gegen eine Leihgebür von ca. 20 € zu leihen (E-Bikes etwas teurer). Eigenen Helm mitbringen. Zusatzkosten für
den Eintrittspreis Kletterpark. Bei Buchung ohne ÜN ist ein Mittagessen im Preis enthalten. Buchung mit ÜN möglich:
(A) 150,- / (B) 180,- / (C) 300,-

„Train the Trainer“: Stimme und Anweisungen – Supervision für Übungsleiter/innen

LG-NR. Termine / Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr (€)

NW-178827 10.06.17 / 10.05.17 8 (A) 40,- / (B) 55,- / (C) 80,-
Arnsberg (exkl. ÜN und VP)

Ziele, Methoden, Inhalte: Kennen Sie das auch – Sie haben eine Übung erklärt und die Teilnehmer/innen machen
etwas anderes draus? „Train the Trainer“ heißt an sich selber arbeiten und reflektieren. Wie kann ich mit Hilfe von
Stimme und passenden Anweisungen Stunden fließender und effektiver gestalten?
Zielgruppe: Übungsleiter/innen B Rehabilitationssport Orthopädie, Innere Medizin, Sensorik, Neurologie, Geistige
Behinderung und Psychiatrie

122